ALLES WAT JE MOET WETEN OVER EMOTIES EN hOE je OP EEN GEZONDE MANIER MEt jouw emoties OMGAAT
Op school leren we van alles, maar doorgaans leren we niets over emoties en hoe je daarmee omgaat. De meesten van ons hebben vroeger juist afgeleerd, ook op school, om emoties te uiten. En dat is jammer, want emoties zijn er niet voor niets en het is van groot belang voor je gezondheid en ook je relaties met anderen (en jezelf) om ze op een gezonde manier te uiten.
Ja, met blije emoties weten we wel raad, maar schuld, schaamte, verdriet, angst, boosheid vinden we vaak lastiger om mee om te gaan. Veel mensen duwen hun emoties (te vaak) weg, wat natuurlijk geen oplossing is. Vaak gaat dit automatisch, is het een onbewust patroon geworden. Soms is het een bewuste keuze. Andere mensen houden juist vast aan hun emoties, ze verzuipen er bijna in en blijven hangen in hun misère. Dat is natuurlijk ook niet de bedoeling.
Online programma Emotionele zelfzorg
In dit korte online programma leer je alles wat je moet weten over emoties. Zoals waarom emoties belangrijk zijn, wat emoties überhaupt zijn, wat hun functie is en hoe je ze op de juiste manier verwerkt. Ook is er aandacht voor de samenhang tussen emoties, gedachten en je lijf. Er schuilt namelijk veel wijsheid achter emoties en hoe je ermee omgaat, is van invloed op je gezondheid. We gaan het hebben over emotionele stress, energie, hoe er vroeger in jouw gezin van herkomst werd omgegaan met emoties, je krijgt praktische informatie en handvatten en diverse oefeningen.
Je ontvangt gedurende twee weken ''lessen'' met uitleg in de vorm van pdf bestanden, video's en audio bestanden. Daarnaast zijn er twee live webinars waarin je al je vragen kunt stellen en waarin ruimte is om je ervaringen te delen. Ook zullen we samen oefeningen doen.
Praktisch
Dit programma start woensdag 30 maart.
De online bijeenkomsten zijn op woensdag 6 en 13 april 2022 van 10.00 uur tot 12.00 uur.
Je hebt voor de online groepssessies een pc met camera en microfoon nodig en je krijgt van te voren de inlog gegevens, je hoeft niets te downloaden of installeren.
Jouw investering voor dit programma bedraagt EUR 65.
AANMELDEN
Wat levert het je op?
Je weet hoe emoties werken, wat hun functie is en hoe je ze kunt gebruiken om meer over jezelf te leren.
Praktische oefeningen die je thuis kunt doen.
Je kunt onderscheid maken tussen de diverse emoties en herkent je eigen emoties.
Je bent je meer bewust van hoe jij geneigd bent om te gaan met emoties en je leert hoe je emoties op de juiste manier verwerkt.
Je bent je meer bewust van de samenhang tussen gedachten en emoties en hoe dit doorwerkt in je lijf.
Je bent je meer bewust van je eigen energie.