Herkenbaar?
Van die negatieve gedachten, die bepaald niet helpen.
Je denkt misschien dat je dit allemaal denkt, dat jij dit zelf bent.
Dat is niet zo. Het is een innerlijke kritische stem. Die we allemaal hebben.
Een stem die zelden fluistert en veel vaker schreeuwt.
Die er altijd is. Ook als je denkt dat het er niet is, steekt het ineens weer de kop op.
Het vertelt jou wat niet hoort, wat niet kan, wat gek is, wat je echt niet kan maken. Bijvoorbeeld wanneer je iets nieuws wilt gaan doen. Je wilt graag op zangles maar tegelijkertijd vind je dat spannend. ”Dat kan jij helemaal niet, doe maar niet!” Of je wilt je ei graag bij iemand kwijt, maar je vindt het ook spannend om te delen waar je mee zit. ”Daar zit toch niemand op te wachten? Daar ga je een ander toch niet mee lastig vallen!”
Heel vermoeiend en irritant. Zeker als je die stem serieus neemt en ernaar luistert. Waardoor je bijvoorbeeld niet in actie komt en steeds maar op safe speelt. Of waardoor je je soms ellendig voelt, want het vreet energie. Je zit veel in je hoofd en dat mag wel wat minder wat jou betreft…
Goed nieuws: je bent niet de enige en het kan anders!
Weet je wat het is: vaak is die stem al zo lang bij ons, dat we hem niet of nauwelijks opmerken. Het is een onderdeel van ons systeem geworden en we kijken we er niet eens gek van op. We nemen alles van die stem aan als waar.
En dat is jammer! Want die stem is zelden opbouwend en liefdevol. Veel vaker klinkt het iets als:
-Daar heb je niet genoeg ervaring voor!
-Dat hoort niet!
-Je kan het niet.
-Wat weet jij er nou van?
-Je bent saai.
-Ze zullen je uitlachen!
-Dat had je niet moeten zeggen, dat was fout!
Niet echt aardig en motiverend he? Het maakt je eerder moedeloos en onzeker. Irritant!
Dat stemmetje dat we allemaal wel kennen is onze innerlijke criticus (of saboteur of rechter of helleveeg, what’s in a name) die het ons o zo moeilijk kan maken! Ons kan weerhouden om datgene te doen wat we het liefst zouden willen en wat goed voor ons is. Ons onzeker maakt en klein houdt. Omdat dat wat we intuïtief aanvoelen, onmiddellijk wordt afgekraakt door de criticus in ons.
Hoe ga je daar nou handig mee om? Hoe zorg je er nou voor dat je niet al te veel wordt afgeleid door die criticus en meer vanuit je intuïtie kunt handelen?
Hoe kun je meer contact maken met je gevoel, naar je hart luisteren in plaats van je hoofd? Want de innerlijke criticus zit in ons hoofd. Terwijl ons hart weet wat goed voor ons is.
In plaats van lamgeslagen te worden door deze stroom aan zelfkritiek is het veel fijner om te kunnen afstemmen op je gevoel en meer rust en zelfvertrouwen te ervaren.
Daar gaat deze workshop over!
We staan stil bij wie die criticaster nou is, op welke momenten je die tegenkomt en wat jouw triggers zijn. En het belangrijkste: hoe je het volume lager zet en ervoor zorgt dat je je niet langer negatief laat beïnvloeden door deze innerlijke criticus en meer contact hebt met je gevoel en je meer op je intuïtie kunt gaan varen. Waardoor je meer rust en zelfvertrouwen zult ervaren.
Doe je mee?
Wil je weten hoe je hiermee omgaat? Wil je meer rust in je hoofd en keuzes maken vanuit je gevoel? Leren hoe je meer op je intuïtie kunt vertrouwen?
Dan is deze workshop echt iets voor jou.
We doen verschillende oefeningen, van creatief tot meditatief 🙂
Een afwisselende workshop waarin we echt de diepte in gaan om te ontdekken wie en wat die stem nou is en hoe het anders kan. Het is dan wel een serieus onderwerp en we gaan het ook echt serieus aanpakken, maar wel op een ontspannen en leuke manier. Er zal zeker ook gelachen worden!
Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen!
Wat deze workshop je oplevert:
- Je gaat je innerlijke criticus nader onderzoeken en leert deze beter kennen en herkennen
- Je kunt hierdoor meer afstand creëren tussen jou en je criticus
- Je hebt door in welke situaties de criticus de kop opsteekt en waarom dat zo is
- Je leert wat niet effectief is en wat juist wel een goede manier is om ermee om te gaan
- Je leert hoe je uit je hoofd komt en hoe je meer contact maakt met je intuitie
- Je ontdekt dat er ook een positief tegenovergestelde is van de harde innerlijke criticus en hoe je kunt afstemmen op dit innerlijke kompas
- Je zult hierdoor meer rust en zelfvertrouwen gaan ervaren
De workshop duurt drie dagdelen, telkens van 9.30 tot 12.30 uur .
Locatie: Groningen.
N.B. Deze workshop is voor een deel gebaseerd op het boek Playing Big van Tara Mohr.
Aanmelden
Dat kan door hieronder je gegevens in te vullen of me een mail te sturen: [email protected]